Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva.
Experience
I Love Pilates
En I love Pilates encontrarás el equilibrio, la armonía y la renovación energética en medio del ajetreo de las presiones cotidianas. Relájate y disfruta de una experiencia personalizada de Pilates y Yoga en nuestras cómodas instalaciones.
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Concentración
La clave, tener siempre la mente concentrada en el movimiento que se está realizando, unificando cuerpo y mente
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Respiración
Se respira de forma consciente y voluntaria, acompañando el movimiento en todo momento, inhalando por la nariz y exhalando por la boca
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Centralización
El centro abdominal o “Power House”, es el centro energético, saliendo todo el movimiento de aquí, y por ello necesario la conexión de esta zona abdominal y de la zona de la espalda (zona lumbar principalmente).
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Control
Los ejercicios se realizan de manera lenta, coordinada y controlada, conectando cuerpo y mente.
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Precisión
La precisión en la ejecución del ejercicio, es vital para conseguir los beneficios esperados, por ello se necesita que sea perfecta y precisa.
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Fluidez
Los ejercicios de Pilates están diseñados para darte flexibilidad, por lo que se han de hacer de manera rítmica y armoniosa.
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